המדליסט האולימפי ברוך שמאילוב מחדרה, מדורג במקום ה-6 בעולם, עונה לשאלות העוקבים שלו באינסטגרם
באיזה גיל התחלת עם הג'ודו?
"בגיל 6."
אתה נח בחופשות או מתאמן?
"למרות הניסיונות לנוח לגמרי אם יש אפשרות לעשות ספורט שונה במקום, אז משלב את זה כאימון בחופש,
בחופשות, הספורט הוא חלק ממני ודרך החיים שלי ואני חייב להתאמן בשביל ההרגשה הטובה סנובורד, צלילות, שחייה וכו."
איך ספורטאים בארץ מתפרנסים? המדינה משלמת לכם משכורת?
"מהוועד האולימפי בהתאם לסגל האולימפי שבו אתה נמצא מהספונסרים שהם חלק גדול מכך, קמפיינים, הרצאות.
וללא ספק למדינה יש מקום לשיפור."
מה השגרת תזונה שלך? ואיך מורידים משקל לפני תחרות?
"תזונה מאוד מסודרת שמשלבת כמות מספקת של פחמימות, לאנרגיה וחלבון לבניית השריר והתאוששות וכמובן ויטמינים מפירות וירקות מקפיד לא להתפתות לגאנק ושומנים יש לזה השלכה על התפקוד הגופני ופחות מומלץ במיוחד כשאתה מנסה להגיע 100% אפקטיבי לאימון, לא שולל צ׳יטים מידי פעם אבל גם זה צריך להגיע בבקרה ובימים ללא אימונים."
