זליג אהרונוביץ הוא דמות ידועה בעולם התקשורת ברחבי הצפון. למעלה מ-35 שנה הוא עוסק בתחום, תחילה בעיתונות המקומית הן כמנהל בכיר בעיתוני "רשת שוקן", בהם: "כלבו", "הד הקריות", "ידיעות הגליל", "ידיעון עפולה", "רצוי מצוי", "עכבר העיר" ולאחר מכן כבעלים ועורך ראשי של רשת עיתוני "כוכב" באזור נשר, העמקים ועמק חפר.
"נאלצתי לפרוש מהעבודה כי משהו השתבש בדרך וההילה סביבי נעלמה. פתאום כוכב אחד נשאר לבד והוא לא מעז. מה שהיה חשוב לי זה להתרכז – בעיקר ולא בטפל. נלחמתי – ניצחתי", הוא אומר בראיון שהוא מעניק ל"בלינקר", ימים ספורים לאחר שהסתיים לו מחזור 15 של התוכנית להכשרת מאמנים מנטליים בהובלת המאמן המנטלי הבינלאומי, איתן עזריה, בשיטת "הביולוגיה של הווינרים", תוכנית בה הוסמכו והוכשרו כ-80 סטודנטים.ות מהארץ ומרחבי העולם כמאמנים.ות מנטליים. "הרגע הזה, בו אני יושב בערב ראש השנה, מסתכל על הטלפון וכמעט שאף אחד לא שולח הודעה… ואוו, זה היה בום. מזליג התותח, הפכתי לאחד שלא נחשב, סוג של כוכב שדעך", כתב לאחרונה אהרונוביץ בפוסט מצמרר ומרגש, בחשבונות האינסטגרם והפייסבוק שלו.
הפוסט הזה היה מאוד חושפני, תוכל לשתף מה הניע אותך לכתוב אותו?
"בהחלט. אני חושב שיש עוד הרבה כמוני שחוו את מה שאני חוויתי ואין להם את האומץ לומר את מה שאני אמרתי. יתרה מכך, זו הייתה הזדמנות עבורי לעורר השראה בעולם ולהדהד הוויות שלא כל כך נוחות לי בסיטואציה כי דווקא ברגעים הללו, מתוך השבר הגדול נולד זליג החדש, שמאמין שכל אחד יכול להיות כוכב בלי קשר לסביבה, שלכל אחד יש את הכוחות המנטליים להילחם, לנצח ולפרוח, וזה מה שאני עושה בשנים האחרונות כמנטור וכמאמן מנטלי, המלווה ספורטאים ואנשים במגוון אזורי חיים, כדי לתת להם כלים אמיתיים להצליח, בלי קשר למה שאומרים עליהם מסביב ולסיפור שהם מספרים לעצמם".
תהליך אימון מנטלי, מה זה?
העולם המנטלי/פסיכולוגי הולך ותופס מקום רחב בעולם הספורט התחרותי בפרט ובכל מגרשי החיים בכלל. כיום אנחנו עדים להמון משברים, לחצים, כישלונות, אכזבות, הצלחות, תסכול, פציעות, כעסים, התרגשויות ושלל רגעים במישורים המנטליים המשפיעים בצורה ניכרת על היכולות של האדם מדי שבוע בכל אזורי החיים. "העבודה על בניית החוסן המנטלי מעניקה כלים לא רק למגרש הספורט אלא למגרש החיים. כיום, ללא חוסן מנטלי ואופי 'חזק' זה כמעט בלתי אפשרי להיות ספורטאי מוצלח, אדם שלם ולשרוד בעולם התחרותי בו אנו חיים", אומר זליג.
אתה יכול לשתף אותנו מהי תפיסת העולם שלך כמאמן מנטלי?
"אני מאמין כי יצירת תודעת שפע, השגת מטרות ושיפור איכות חיים היא שלב מרגש בחייו של כל אדם. אני מאמין שאם זה לא רוחני זה לא מעשי ולהיפך".
ואיך זה בא לידי ביטוי בפועל?
"בתהליך האימון המנטלי אני מנגיש את השילוב המנצח של המדע, הפסיכולוגיה, הרוחניות והפרקטיקה של הטמעת שינוי, השגת מטרות בחיים האישיים והמקצועיים של המתאמנים. בפועל, יש לי ארגז כלים הכולל ניסיון רב שהוכיח את עצמו שוב ושוב עם ספורטאים, אנשי עסקים, צעירים, בני נוער ובמגוון אזורי חיים ואני עוזר למתאמנים שלי באמצעות הכלים הללו".
יש משהו ייחודי בארגז הכלים שלך?
"כן. אני מאוד מאמין בהדהוד הוויות בעולם וזה חלק בלתי נפרד מהעולם הפנימי שלי. ולכן בשנים האחרונות חקרתי את הנושא ופיתחתי וייצרתי ערכת קלפים ייחודית בשם 'הוויות או לא להיות' איתה אני עובד עם המתאמנים והיא עוזרת להם מאוד להביא את עצמם לידי ביטוי באופן מילולי שהרעיון שעומד מאחרי הקלפים הוא להביא את הפן המילולי למעשי. השקתי את המהדורה הראשונה לפני שפרצה מלחמת 'חרבות ברזל' וממש בימים אלה מודפסת המהדורה השנייה והיא תימכר באמצעות אתר האינטרנט שלי. אמנם חפיסת הקלפים מיועדת למאמנים, מטפלים וקואוצ'רים אבל כבר קנו ממני אנשים שלא מהמקצוע והם נהנים להפעיל את המשפחה באמצעות בחירת הוויות להדהוד בכל יום".
מהו אופי התהליך?
בשלב הראשון, אני משתף את המתאמנים על אבני הדרך, מבנה המודל המנטלי להישגים, דרכי פעולה, ובעיקר מבקש מהם את ההסכמה לצאת לדרך ולוודא שלא החסירו מעצמם כלום, בכדי שיממשו את הפוטנציאל שטמון בהם במלואו. בשלב השני, המתאמן עובר אבחון מנטלי להערכת רמת החוסן המנטלי של המתאמן לפי 10 פרמטרים עיקריים: מטרות, ריכוז-מיקוד-פוקוס, מחויבות, ביטחון עצמי, אישור חברתי, תחרותיות, דיבור פנימי, תפקוד תחת לחץ, ציפיות ואמונות, פחד מכישלון וחרדת ביצוע. בשלב השלישי, אנחנו נכנסים לחלק המעשי, לב התהליך. מדובר בתהליך אימון שנפרש על פני 8 מפגשים בקליניקה (או בזום) וכל מפגש הינו כ- 90/60 דקות".
זה דומה לטיפול פסיכולוגי?
"ממש לא, נהפוך הוא. כבודו של הפסיכולוג במקומו מונח ותפקידו של המאמן המנטלי הוא לא להחליף אותו. באימון המנטלי לעבר השגת מטרות אני עובד עם המתאמנים בכל אימון אישי כך שההשקעה היא 10% מהזמן על הבעיות של המתאמן ו- 90% על הפתרונות שיגרמו לו לצאת עם תחושת ביטחון, אמונה עצמית ועם סדר פעולות ליישום בחייו, שישפרו מיידית את היכולת האישית שלו ואת תחושת הסיפוק והאושר הפנימי שלו".
מיהם המתאמנים שמתאימים לתהליך אימון אישי?
"כאלה שחווים קשיים בשלב כלשהו בחייהם והם לא מממשים את הפוטנציאל האמיתי הטמון בהם, נלחצים לפני אירוע או פגישה חשובה או מגיעים ליום החלטה בהתרגשות יתר וכאבי בטן. כאלה שמציגים יכולת גבוהה בתכנונים אבל מהססים או קופאים ברגע האמת או שצריכים לקבל החלטה משמעותית והפחד מכישלון משתק אותם וגורם להם ל'שחק על בטוח' כדי לא לעשות טעויות. כמו כן, יש גם את אלה שלא מספיק מאמינים בעצמם וביכולות שלהם או שהם מושפעים ומודאגים מדעות של הסביבה כמו 'מה אחרים חושבים על היכולת שלי או עלי'. ויש גם את אלה ששופטים ומחמירים עם עצמם יתר על המידה על כך שלא עמדו בציפיות שלהם מעצמם, ועוד יותר על כך שלא עמדו בציפיות שלהם מהסובבים אותם או יורדים ושופטים את עצמם בתכיפות אחרי טעויות. כאלה שחווים מצבי רוח קיצוניים, כמו: בהצלחות הם ב'היי' אולם אחרי כישלונות או תקופה לא טובה הם מרגישים חסרי ערך ומסתגרים או נמנעים מתקשורת וסף השבירה שלהם נמוך והם אינם מצליחים לשמור על יציבות".
שיטת הביולוגיה של הווינרים
מה זה תהליך אימון מנטלי?
"מדובר בהתערבות פסיכולוגית-מנטלית נקודתית, המתמקדת במצב מנטלי מועדף אחד, בחתירה לביצועי שיא לעבר השגת מטרות".
תוכל להסביר את זה בשפה קלילה יותר?
"בהחלט. נניח שאת חווה אחד הקשיים האלה ואת רוצה להשקיע בעצמך ולהתגבר עליהם כדי לקבל כישורי חיים לתוכם גדלים מצליחנים בכל תחומי החיים וספורטאי עילית, ואם את חווה פער בין 'אני העכשוויי' לבין 'אני העתידי' שלך, במיוחד ברגעים בהם את משתוקקת לצמיחה, אז תדעי שאת מתאימה לטייפקאסט של המתאמנים הפוטנציאלים שמגיעים אלי לבדיקת התאמה לפני שיוצאים לדרך".
מה כולל התהליך וכמה זמן הוא נמשך?
"חבילת הליווי להצלחה במשחק החיים כוללת אימון מנטלי 1X1 בקליניקה או בזום בו אני מוביל את התהליך לשינוי מהיר ולמימוש הפוטנציאל שכבר קיים בו. חבילת האימון האישית בנויה מאבחון מנטלי אישי לזיהוי חסמי הצלחה ומעכבי פוטנציאל מנטליים".
מהי מטרת האבחון?
"לזהות את נקודות התורפה והמחסומים שמונעים מהמתאמן לממש את הפוטנציאל הגדול יותר שקיים בו. ובמילים אחרות, כמו שספורטאי שנפצע צריך לעבוד צילום רנטגן לזיהוי חומרת החבלה, כך גם המתאמן עובר 'צילום רנטגן מנטלי' לזיהוי רמת החוסן המנטלי שלו וכך שנינו יכולים להבין כמה אנחנו רחוקים מהמטרות שלו. בתכל'ס, האבחון המנטלי מאפשר לי לזהות את נקודות התורפה, הפחדים, החרדות ומקורות הלחץ השונים שמונעים מהמתאמן להציג את היכולת האמיתית שלו במשחק החיים. בנוסף, האבחון מסייע לי לקבל תמונה אמיתית וכנה של המציאות הנוכחית של המתאמן. כלומר, חשיפת העובדות בשטח".
ואז, מה קורה בקליניקה?
"עוד לפני שהמתאמן מוזמן לסשן ראשון בקליניקה אני מנתח את הממצאים ומחליט על תוכנית הפעולה המעשית איתה אצא לדרך איתו. לאחר שתוצאות האבחון בידי אני בונה את תוכנית הפעולה המעשית למימוש הפוטנציאל הגדול שכבר קיים בו. למעשה, לא רק שהמתאמן מקבל ממני תמונת מצב נוכחית, אלא הוא גם ידע על איזה פרמטרים ביססתי את תוכנית הפעולה עבורו. ממש בתחילת התהליך אני גם משתף אותו בתוצאות הדו"ח, הממצאים והמסקנות".
אתה יכול לשתף מה קורה בזמן אמת באימון?
"בתהליך אני מתמקד בהשגת 2 מטרות עיקריות: הראשונה, מטרת המשחק הפנימי שזה אומר צמצום הפער בין איך שהמתאמן מרגיש היום לגבי אירועים מסוימים מול איך שהוא רוצה להרגיש. משמע, שיפור הביטחון העצמי לקראת אירועים חשובים, התמודדות עם פחד מכישלון, שיפור קבלת החלטות תחת לחץ, שליטה בכעסים, שיפור התמדה ומשמעת עצמית. העקרונות נכונים לכל תחומי החיים. והשנייה, מטרת המשחק החיצוני שזה אומר ההישגים שהמתאמן רוצה לכבוש. משמע, מעבר לתפקיד חדש, הקמת עסק חדש, שיתופי פעולה, הצלחה בזוגיות, שיפור סטטיסטיקה אישית בספורט ועוד".
מה המסר שלך למתאמנים פוטנציאלים?
"כמאמן מנטלי להישגים וביצועי טופ, לוויסות לחצים, לפיתוח הערכה עצמית וזהות של ווינרים ללא תלות בתוצאות, אני רוצה ללוות אותך בהגשמת כל החלומות והשאיפות שלך. אני רוצה לחשוף את הפוטנציאל שגלום בך ואז לוודא שהוא ינוצל עד הסוף, מהר ובאופן שיאפשר לך לקטוף את הפירות באופן מידי. אני רוצה לפתח אצלך את כישורי החיים שיבטיחו לך איכות חיים".
איך מגיעים אליך?
זליג אהרונוביץ – מאמן מנטלי להישגים וביצועי טופ.
בוגר האוניברסיטה הפתוחה ומנטור בתוכנית להכשרת מאמנים מנטליים של איתן עזריה.
הנייד שלי: 052-3636262
האתר שלי: https://www.zeligaharonovich.com/
האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/zeligaharonovich/
הפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/zelig.aharonovich
ערוץ היוטיוב שלי: https://www.youtube.com/watch?v=qDUXs-BQGwk
הפודקסט שלי: https://open.spotify.com/show/75SwysPmK80z8bJcIevKzf
