בית / גליל מערבי / נהריה / פיתוח גוף: "אין לי מתחרים בגיל שלי"

פיתוח גוף: "אין לי מתחרים בגיל שלי"

רפי בר-לוי (61) תושב נהריה, הוא מר ישראל 2011. הוא השתתף 22 שנים באליפויות מר ישראל בפיתוח גוף ורשם הצלחות גדולות ומתכונן גם השנה לזכות באליפות 2012.

בארון הסלון שלו נמצאים גביעים של שבע אליפויות. 5 פעמים השתתף באליפות העולם. בשנת 2005 זכה במקום שלישי באליפות העולם שהתקיימה באוסטריה. הפעם ייתכן שזו תהיה התחרות האחרונה שלו, כי לדבריו אין לו מתחרים בקטגוריית הגיל שלו.

מה זה נותן לך?

"חוץ מסיפוק אישי שום דבר, אפילו ספונסרים אין".

כמה עולה "התענוג" הזה?

"הרבה. אני לא יכול להגדיר כמה, אבל אין עזרה כספית. אם יש תחרות בחו"ל אז אין סיוע והמימון לטיסה לחו"ל על חשבוני והכל במימון אישי".

 איך מתכוננים לזה?

"ההחלטה באה שנה לפני התחרות ומתחילים באימונים קשים מאד מלווים בתזונה תובענית בלתי מתפשרת".

מה אתה אוכל?

"אוכל הרבה. בעיקר חלבונים, מעט פחמימות, לא אוכל סוכרים. אין ממתקים, אוכל הרבה פירות כי בפירות יש סוכר אחר".

 מר ישראל 2011 רפי -בר לוי
ייתכן שיפרוש אחרי אליפות 2012. רפי בר-לוי

אז אתה גם מומחה באוכל?

"כן, אני מייעץ לכאלה ששואלים בפייסבוק על תזונה ואני בכיף עונה להם. העיקר לא לאכול ג'אנק פוד. לאכול אוכל משובח. כתוצאה מכך יש לי גוף נקי".

עוזבים הכל ומשתעבדים לגוף?

"לפחות שנה לפני התחרות אני משועבד לגוף. מבחינת ענפי ספורט הוא הכי תובעני, כי בענף אחר אתה מסיים אימון וחוזר הביתה. בפיתוח גוף האוכל הוא מרכיב חשוב.
הוא אצלך 24 שעות ביממה כי חשוב להראות וכל הזמן אתה מסתכל איך אתה נראה".

אתה רוצה גם השנה את התואר מר ישראל 2012?

"בודאי. אני לא מתחרה כל שנה. הפעם זו שנה שנייה ברציפות. לצערי הקטגוריות של הגיל שלי הולכות ונעלמות ואני מנצל את הגילאים האחרים. ירדתי קטגוריה לגיל 50. אין לי מתחרים בגיל שלי ולצערי אני חייב לרדת מהבמה ואני לא רוצה. קשה לי להגיד את זה".

אז זו תהיה התחרות האחרונה שלך?

"יכול להיות שאפרוש אחרי התחרות באוגוסט 2012. אבל אם תתקיים לאחר מכן תחרות אני אשתתף בה. אם אני אפרוש זה יהיה בגלל שאין לי מתחרים בקטגוריה שלי".

 

בדוק גם

בנה קבוצה חדשה. מאמנה החדש של הפועל מעלות, יוסי בוכניק צילום: אדריאן הרבשטיין

הפועל מעלות השלימה את סגל שחקניה לעונה הקרובה

הקבוצה השלימה השבוע את סגל שחקניה לעונה הקרובה. חרף הקיצוץ החד בתקציב, שיעמוד בעונה הקרובה על 410 אלף שקלים בלבד, הצליחו המאמן יוסי בוכניק והיו"ר איריס וקנין, לגבש סגל שחקנים אטרקטיבי ומפתיע של שחקנים ותיקים ומנוסים לצד שחקנים צעירים ומוכשרים.

יוסי זיגלמן (צילום: יח"צ)

זיגלמן תומך בסודאי: "טובת העיר והתושבים לנגד עיניו"

חבר מועצת העיר נהריה, יוסי זיגלמן מסיעת מחר חדש לנהריה בראשות עו"ד אורן סודאי, הודיע …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *